Le désir sexuel après bébé : Est-ce normal de ne pas avoir envie?
C’est une question fréquente chez les nouveaux parents. Une question qui touche à l’intimité, à la culpabilité, au couple, à l’identité, aux hormones…
Que dit la science sur le désir sexuel en période périnatale ?
On estime qu’environ la moitié des femmes vivant une grossesse rapportent une baisse de désir sexuel pendant cette période. Toutes les périodes de la grossesse peuvent être affectées, mais on constate que le premier et le troisième trimestre sont particulièrement touchés par les modifications au niveau de la sexualité. Jusqu’à 65 % déclareraient une baisse de désir ou d’autres troubles liés à l’activité sexuelle (douleur à la pénétration, peurs ou inquiétudes, difficulté à atteindre l’orgasme, changements au niveau de la lubrification, etc.) au cours de la première année après l’accouchement.
Du côté des pères, une proportion non négligeable vivrait aussi des changements dans le désir sexuel ou des préoccupations liées à leur sexualité après la naissance. Bien que les études montrent qu’eux aussi peuvent rapporter une baisse de désir ou de satisfaction sexuelle, on remarque surtout chez les pères un sentiment de déconnexion d’avec leur partenaire. Ils expliquent considérer que leur intimité est mise de côté, au profit des autres rôles assumés par leur partenaire.
Chez les parents trans*, non binaires ou non hétérosexuels, les données sur la sexualité en contexte périnatal sont encore rares. Peu d’études publient des chiffres spécifiques sur la baisse du désir sexuel durant cette période. Toutefois, certaines recherches indiquent que ces parents peuvent vivre des défis additionnels, tels que la discrimination, la dysphorie de genre ou le manque de reconnaissance, qui influencent la sexualité périnatale, y compris le désir.
Une baisse de désir sexuel… normale
Alors que certaines personnes affirment avoir repris une vie sexuelle épanouie et identique à celle vécue avant l’arrivée de bébé, la littérature est pourtant claire : une baisse du désir sexuel en période périnatale est fréquente et normale pour une grande partie de la population. Elle ne remet pas en question l’amour que tu portes à ton ou ta partenaire, ni ton attirance envers lui ou elle. Oui, l’attirance physique et l’amour font partie de ce qui influence le désir sexuel, mais ce ne sont pas les deux seuls facteurs ! Le désir sexuel est un phénomène multifactoriel influencé par :
des facteurs biologiques (hormones, médicaments, fatigue, cycle menstruel, allaitement…)
des facteurs psychologiques (image corporelle, stress, estime de soi, humeur…)
des facteurs relationnels (qualité du lien, communication, charge mentale…)
des facteurs sociaux et culturels (normes, attentes genrées, éducation sexuelle…)
des facteurs contextuels (environnement, niveau d’intimité, routine, distractions, fatigue…)
On connaît bien ces influences, mais leur impact exact varie d’une personne à l’autre et d’un moment à l’autre. Pour certaines personnes, une amélioration de la satisfaction sexuelle sera constatée entre 6 mois et 1 an après la naissance de leur enfant. Pour d’autres, plus de temps sera nécessaire pour redécouvrir cette sexualité modifiée.
La parentalité transforme bien des aspects de la vie et la sexualité ne fait pas exception. Ressentir une baisse de désir pendant, la préconception, la grossesse ou après l’accouchement est fréquent, normal et souvent temporaire. Plutôt que de chercher à « retrouver l’avant », il peut être plus aidant de s’ouvrir à une sexualité différente, plus douce, plus connectée à ce que tu vis et ce que tu es maintenant. Cela peut impliquer de redéfinir le désir, l’intimité et la connexion dans ton quotidien de parent. Comment peut-on se retrouver, reconnecter dans notre vie bien occupée ? Comment peut-on naviguer ensemble et redécouvrir ensemble les plaisirs de la sexualité, comme lors des premières fois?
Il n’y a pas de bon moment, de bonne fréquence, ni de norme universelle à atteindre. L’essentiel, c’est d’écouter ton rythme, de communiquer avec ton ou ta partenaire et, si besoin, de demander du soutien à une sexologue périnatale sans honte ni tabou.
Ton corps, ton désir, ta sexualité, tout cela évolue en période périnatale… Et c’est parfaitement correct!